RAW MARINATED SALMON WITH BASIL & CHILLIES

THE INGREDIENTS :

FROZEN SALMON FILET  (RAW FISH NEED TO BE IN THE FREEZER AT LEAST 24 HOUR BEFORE FRESHLY CUT N SERVE. THIS SALMON NEED TO CUT INTO SMALL DICE)

LEMON JUICE

OLIVE OIL

SALT

BASIL LEAVE

SHREDDED CHILLIES

HOW TO MAKE IT..SENANG AJER..SAP SAP SUI!

MARINATE THE SALMON MEAT WITH SALT AND LEMON JUICE FOR AT LEAST 15 MINS, ADD SHREDDED CHILLIES, BASIL LEAVES, OLIVE OIL AND SERVE! VOILA ..YR OMEGA 3 FIX!

TASTE GOOD WHEN SERVE WITH WARM BREAD

CUT OUT CAFFEINE

JOM NGOPI...SLALU DENGAR AYAT TU KAN.TATKALA MASA MINUM PETANG OR DURING HAVE ABREAK TIME, COFFEE IS AMONG THE FAVOURITE DRINK...THAT DAY, I WROTE ABOUT THE BENEFIT OF THE COFFEE SCRUB. AND TODAY I WILL WRITE ABOUT COFFEE IMPACT TO OUR BODY.

INGESTING CAFFEINE IMPAIRS CIRCULATION AND LYMPH FLOW. REPLACE ALL CAFFEINE DRINKS WITH DETOXING GREEN TEA, DANDELION TEA OR HOT WATER WITH LEMON OR GINGER..

KALAU NAK SEDAP LAGI..MINUM LAH ROOIBOS TEA, ESPECIALLY DURING MORNING TIME BECAUSE ROOIBOS TEA HAVE THE SAME EFFECT WITH CAFE LATTE IF U DRINK IT DURING MORNING ...TAK TAU??ISKH..ISKH..ITS ACTUALLY GOOD TO FLUSH OUT YOUR POO POO.. ESPECIALLY KALAU ADA SEMBELIT.. THATS THE CURE:)

DRINK UP AT BEDTIME

A HOT MILKY DRINK AT BEDTIME IS GOOD BECAUSE IT CONTAINS THE AMINO ACID l-TRYTOPHAN, A PRECURSOR OF THE SLEPP INDUCING HORMONES MELATONIN AND SEROTONIN

SOOTHE SKIN WITH CALENDULA

CALENDULA IS ALSO KNOWN AS CALENDULA ATAU BUNGA TAIK AYAM DALAM BAHASA MELAYU.  BUNGA TAIK AYAM IS AN EXCELLENT HERBS FOR REDUCING THE PAIN OF MOST SKIN DISORDERS, INCLUDING NAPPY RASH, SUNBURNS, BRUISES, INSECT STINGS AND BITES. THE HERBS HAS A CALMING EFFECT ON IRRITATED SKIN BY REDUCING INFLAMMATION AND COMBATING ANY ASSOCIATED INFECTION, AND THERE ARE TOPICAL SKIN OINTMENTS AND CREAMS AVAILABLE. EASY APPLICATION IS JUST RUB THE PETALS ON YOUR SKIN...VOILA..MURAHKAN..KAT TEPI JALAN PUN ADA POKOK NI DALAM PASU MAJLIS BANDARAN.

SALT SCRUB OR SKRUB GARAM UNTUK BADAN

HAIIHH....KATA AKU MERAPU AJE YEA, KALO BUBUH GARAM KAT DAPOR UNTUK JADI SCRUB! EII... IDAK KE PEDIH KULIT KALO KENA SCRUB NGAN GARAM?? IDAK LE..!! KENA CAMPUR GARAM DENGAN SEDIKIT SHOWER GEL. GAUL RATA DAN SAPU PADA KULIT YG TIADA LUKA PERLAHAN2..SUPAYA TURUN SEMUA DAKI YG MELEKAT DI KULIT..( HAI ..BANYAK BENO KER DAKI NYER? UDAH MACAM ORANG KEROJER ESTATE PULAK!) TIP YANG LAIN ATAU BAHAN LAIN YG KITA BOLEH CAMPUR DENGAN SCRUB GARAM NIH IALAH..

1. CAMPUR DENGAN SIKIT PARUTAN LOBAK MERAH UNTUK MELEMBUTKAN KULIT..LOBAK MERAH ADA VIT A, ELOK UNTUK KULIT KERING.

KALAU LEPAS BERPELUH SEHARIAN, MENGEMAS RUMAH, BERJOGGING, BUAT GARDENING BAGAI, JOM CUBA YG NI PLAK...GARAM DAN BUAH STRAWBERRY LECEK. KHASIAT BUAH STRAWBERRY ADALAH SEBAGAI ANTI BIOTIK DAN ADA BRIGHTENING AGENT.

POOR MEMORY ATAU CEPAT LUPA..ERKK..BUKAN NYANYUK TAU!

STRESS, LETIH, KURANG ZAT MAKANAN YG SEPATUTNYA..SISTEM PENGHADAMAN YG TIDAK LANCAR OR ALLERGIK PADA SESUATU BAHAN MAKANAN BOLEH MENYEBABKAN KITA CEPAT JADI LUPA! ORANG KATA KALO TERMAKAN SEMUT BOLEH JADI LUPA. ABIH TU NAK BUAT CAMNE YEA?

OPTIMIZE YR DIET....MAKAN MAKANAN YG ADA KANDUNGAN ZINC, IRON, B VITAMINS, MAGNESIUM,  FATTY ACID MACAM FISH OIL, OMEGA 3-6-9. SO KENA BANYAKKAN MKN IKAN, DAUN PEGAGA, DAUN N BIJI KETUMBAR/CORIANDER , OATS, GINSENG, LICORICE UNTUK KURANGKAN PENYAKIT LUPA NIH..

GAMBO DIAMBIK DARI JUSTCURED.COM JGN MARE YEA!

GAMBO NI PUN DARI ALBUM FLICK RUMAH DI KAMPUNG :))
AKAK PROMOTE TAU..BUKAN AMBIK SAJER GAMBO NIH

GINGER @ HALIA

SEMUA ORANG TAU APA DIA HALIA KAN?? HALIA @ GINGER ADALAH HERBA YG TERTUA YG TELAH DIGUNAKAN OLEH MANUSIA. HALIA ADA UNSUR PERANGSANG (STIMULANT) UNTUK JANTUNG DAN JUGA PERJALANAN DARAH. OVERALL HALIA NI MEMBANTU SISTEM PENGHADAMAN, BUANG ANGIN ETC...

GAMBO HALIA NI DARI WEBSITE AYESHAQAQ.WORDPRESS. tq YEA!

MINUM AIR REBUSAN HALIA OR TEH HALIA DAPAT MENGHINDARKAN SELSEMA, BATUK DAN MEMBUATKAN BADAN KTA BERPELUH.. KALO RASA SAKIT PERUT LEPAS TERLEBIH MAKAN BUBUR KACANG, DIARRHEA, MORNING SICKNESS MASA MENGANDUNG..SILA LAH MINUM AIR HALIA CAMPUR MADU MESTI HILANG ANGIN OR SAKIT PERUT..

BEDAK SEJUK

BILA CAKAP PASAL BEDAK SEJUK...WHEN IS THE LAST TIME THAT U PUT THAT WHITE THING ON YOUR FACE? EH LUPA..NAK TAU AMENDER BEDAK SEJUK MUNTAH BELUT NIH? OKEY ..MENTAH SEJUK BIASA TAU KAN YG MACAM BIJIK SAGU YG LETAK ATAS AIS KACANG TU..BEDAK SEJUK BIASA TU DIBUAT DARIPADA BERAS YANG DAH DIPERAM DALAM TAKAR TIGA EMPAT BULAN (TEKNIK MEMERAM - FERMENTED RICE AND WATER).. BEDAK SEJUK HAVE THE COOLING EFFECT..SO KALO CUACA PANAS SILA LAH TEPEK BEDAK SEJUK.

PHOTO COURTESY OF MY LIFE MY THOUGHTS - KALO CILO GAMBO HAK ORANG LAIN KENALAH KASI TAU SAPER DIAORANG TU KUT TAK PENAT DEPA BUAT NANGKAP GAMBO TAPI TAK DE CREDIT..NANTI KENA SUMPAH DGN DEPA BARU TAU..

OKEY BERBALIK CITER MUNTAH BELUT NIH..BEZANYA DIBUAT DARI LUMPUR SUNGAI YANG DAH DITAPIS BANYAK KALI..KIRA THE PUREST MUD THEY CAN GET KAT TEBING SUNGAI TU..KENALAH KOREK DALAM AGAKNYER YEA..

SPA DESIGN BOOK